Kategorie: Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung ist ein Thema, das mich schon seit Jahren stark beschäftigt. In meinem Blog gebe ich meine persönlichen Gedanken und  Impulse aus eigenen Erfahrungen, Büchern, Workshops und Gesprächen weiter.

Gewichtskontrollen-Zwang Waage

Gewichtskontrollen-Zwang? Du bist mehr als die Zahl auf deiner Waage!

„Ich wache auf. Mein erster Gang führt ins Badezimmer. Ich gehe fix auf die Toilette und ziehe dann mein Nachthemd aus. Das wiegt immerhin ein paar Gramm, die das Gewicht auf der Waage beeinflussen würden! Und dann stelle ich vorsichtig – und ein wenig nervös – einen Fuß nach dem anderen auf die Waage. Die Anzeige ist digital. Ich sehe,… Read more →

Unterschätze dich nicht – Tipps zur positiven Selbsteinschätzung!

Bist du ein Experte, wenn es darum geht, dich selbst zu unterschätzen? Also, ich war darin immer ziemlich gut. Gut ist in diesem Fall aber nicht gut. Denn persönliche Unterschätzung bedeutet, seine eigenen Fähigkeiten zu limitieren. „Was, wenn ich die Erwartungen des Kunden nicht erfülle?“ „Ich kann das nicht, denn ich habe das noch nie gemacht!“ „Für den Job bin… Read more →

Instagram tötet Motivation: Wie du dir wertvolle Dopamin-Kicks besorgst

Zugegeben: Instagram war im Hinblick auf meinen Business-Account für mich in den letzten Monaten zu einer Hass-Liebe geworden. Inspiration und Vergleich zugleich. Freude und Frust. Und dann habe ich mir ein Video zum Thema „Dopamin“ angeschaut, das mir vor Augen führte, was ich innerlich schon länger spürte. Mein Konsumverhalten auf Instagram war destruktiv für meine Dopamin-Produktion geworden. Vielleicht geht es… Read more →

Pro-Aktivität 30-Tage-Challenge

Pro-Aktivität 30-Tage-Challenge – Vorgehen & Fazit

Ich nerve mich oft selbst damit, wenn ich mich von äußeren Umständen negativ beeinflussen lasse. Von jetzt auf gleich kann meine Laune in den Keller fallen – und das oft aus banalen Gründen (z. B. wenn ich mich auf mein Essen freue, dann aber das falsche Gericht geliefert wird). Worin ich auch eine Meisterin bin: mir selbst völligen Quatsch einzureden,… Read more →

Visionboard erstellen

Visionboard erstellen – so erreiche ich meine Ziele

Wie oft habe ich mit Mindmaps versucht, meine Ziele langfristig zu verfolgen?! Selbst die SMART-Methode, über die ich vor 2 Jahren geschrieben habe, griff bisher nicht 100%ig. Ausformulierte Visionen in Worten und Zahlen – bis ins kleinste Detail – sahen immer schön aus auf dem Papier. Doch meistens habe ich es nicht geschafft, diese Ziele in meinem Leben zu erreichen.… Read more →