Kategorie: Mindset

Gewichtskontrollen-Zwang Waage

Gewichtskontrollen-Zwang? Du bist mehr als die Zahl auf deiner Waage!

„Ich wache auf. Mein erster Gang führt ins Badezimmer. Ich gehe fix auf die Toilette und ziehe dann mein Nachthemd aus. Das wiegt immerhin ein paar Gramm, die das Gewicht auf der Waage beeinflussen würden! Und dann stelle ich vorsichtig – und ein wenig nervös – einen Fuß nach dem anderen auf die Waage. Die Anzeige ist digital. Ich sehe,… Read more →

Unterschätze dich nicht – Tipps zur positiven Selbsteinschätzung!

Bist du ein kleiner Experte, wenn es darum geht, dich selbst zu unterschätzen? Also, ich war darin immer ziemlich gut. Gut ist in diesem Fall aber nicht gut. Denn persönliche Unterschätzung bedeutet, seine eigenen Fähigkeiten zu limitieren. „Was, wenn ich die Erwartungen des Kunden nicht erfülle?“ „Ich kann das nicht, denn ich habe das noch nie gemacht!“ „Für den Job… Read more →

Instagram tötet Motivation: Wie du dir wertvolle Dopamin-Kicks besorgst

Zugegeben: Instagram war im Hinblick auf meinen Business-Account für mich in den letzten Monaten zu einer Hass-Liebe geworden. Inspiration und Vergleich zugleich. Freude und Frust. Und dann habe ich mir ein Video zum Thema „Dopamin“ angeschaut, das mir vor Augen führte, was ich innerlich schon länger spürte. Mein Konsumverhalten auf Instagram war destruktiv für meine Dopamin-Produktion geworden. Vielleicht geht es… Read more →

Körper Umfeld Fitness Erfolg

Mein Körper, mein Umfeld – je fitter, desto erfolgreicher im Business?

ACHTUNG: In diesem Beitrag gebe ich einen sehr persönlichen Teil meiner Vergangenheit preis. Doch die Chancen, die sich eröffnen können, wenn ich diese Geschichte mit dir teile, sind es mir wert. Also, kurz meine Hintergrund-Geschichte zu dem Thema, ob körperliche Fitness Einfluss auf beruflichen Erfolg hat: Von der Magersucht und Bulimie zur Egal-Haltung Als ich 16 Jahre alt war, war… Read more →